很多女性面臨肌膚干澀多皺，出現色斑等等問題，于是開始買各種護膚品進行保養皮膚護理，結果有的反而越來越嚴重。究其原因是沒有真正找到肌膚干澀多皺，長色斑的真正原因。美容養顏小編就帶您深入了解這些不良肌膚狀態出現的原因以及其食補的方法。
1.干澀多皺
原因：多是由于脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。
飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。
多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。
補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇有很好的美容養顏效果。
另外，不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物。
2.皮膚色斑
原因：多是由于食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物。
適當多喝清水或綠茶，有助于脂質代謝而減少油脂，但要控制果汁及可樂的攝取量。
減少食鹽攝入量。多吃水果，但注意盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。
以上是，美容養顏 - 肌膚干澀是什么原因造成的內容，另外，不要亂用安眠藥等藥物，因為藥物會導致體內激素失衡，臉生雀斑。
