嗨，小編來(lái)辣，我有個(gè)朋友說(shuō)黃瓜雞蛋減肥法有用啊，減肥效果不錯(cuò)，我沒(méi)有開(kāi)車，今天來(lái)講講這個(gè)減肥法管用不，七天瘦10斤能行嗎？

一.管用嗎

這個(gè)方法是管用的，雞蛋中蛋黃含有的卵磷脂能夠幫助體內(nèi)的脂肪、膽固醇等乳化成小顆粒，加速身體對(duì)于囤積的脂肪的分解，以促進(jìn)減肥。 而黃瓜本身含有大量的水分，具有利水消腫的作用，吃黃瓜還能夠幫助增加飽腹感，減少熱量攝入。配合雞蛋減肥是可行的。

你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!堅(jiān)持一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!黃瓜雞蛋減肥法對(duì)量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅(jiān)持。為了美麗的身材，加油吧!

二.七天瘦10斤可能嗎

7天瘦10斤，這個(gè)幾乎是不可能辦到的，也是不合理的，減肥需要科學(xué)的方法。

黃瓜雞蛋湯，因?yàn)辄S瓜雞蛋湯，他一方面里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較充足，另一方面水分比較多，也是可以加速身體內(nèi)部新陳代謝的。具體操作方法就是將黃瓜切成小粒進(jìn)行翻炒，然后將雞蛋打散繼續(xù)翻炒，加入適量的水燒開(kāi)，根據(jù)自己的口味放入食鹽味精等調(diào)味劑就可以。

黃瓜雞蛋減肥不能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，其中的卡路里含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于身體所需，長(zhǎng)時(shí)間嘗試用黃瓜雞蛋減肥很容易對(duì)身體、心理等帶來(lái)煎熬。在進(jìn)行黃瓜雞蛋減肥之后為了避免反彈一定要維持科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。

利用黃瓜雞蛋減肥想要維持效果，在停止吃雞蛋黃瓜的時(shí)候一定要保持足量的運(yùn)動(dòng)和合理科學(xué)的飲食，否則很容易反彈。

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