上周有個惠陽的顧客問小魚，吃什么干果對胃好，下面介紹了3個堅果你可以了解一下。
1. 首先是榛子富含油脂，有利于其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補養作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。榛子包含著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥，可延長病人的生命期。
其實，榛子這種美味的干果物對于我們人體的脾胃的健康也是非常的有好處的，適當的食用榛子，可以起到不錯的補脾胃、益氣力的作用，并且還可以有效的預防和緩解盜汗。
2. 下一個是腰果，含蛋白質達21%，含不飽和脂肪酸達40%，富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。腰果味甘、性平、無毒，潤肺、去煩、除痰。此外，腰果還可以健脾，脾胃不佳的朋友，可以吃能抑制痘痘的產生。絕對是美容中的極品。可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。
3. 最后，松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，強壯筋骨，消除疲勞。它的維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。這些干果可以促進人體堅固發育，而且能疏通經絡，緩解身體疲勞，對人力的筋骨無力和腰腿酸痛以及肢體麻木等癥都有一定緩解作用。
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