黑咖啡在幾年前就流行起來，現在很多人迷上了它，一天不喝難受，今天小編來說說它是什么，還有黑咖啡減肥的正確喝法，一起來看看吧。

一.是什么

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點。

二.準確喝法

黑咖啡在不加料的情況下喝減肥效果比較好，黑咖啡是把咖啡豆研磨成咖啡粉以后，直接沖泡出的原味咖啡，它的味道比較苦澀，很多人不能接受，就想加入適量的糖來調味，但如果加糖要是以后再喝，就會讓她的減肥效果大打折扣，因為黑咖啡加糖以后，會阻止身體內的脂肪的分解與代謝，那你還不如喝普通的咖啡。

喝熱咖啡比喝冰咖啡的減肥成效更佳。我們都有這樣的經驗，吃熱的食物的時候人的身體也會跟著發汗，黑咖啡也是同樣原理，身體會因為咖啡的熱度發汗，同時又因為咖啡因來促進身體消耗熱量，在熱量消耗的雙重作用下，熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量。

喝完咖啡要注意配合一些簡單的運動，如快走10-15分鐘，拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，坐在椅子上扭轉上半身、踮腳，這些運動都可幫助你消化剛攝食的卡路里。可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。

烘烤溫度不宜過高，中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。

減咖啡要糖奶適量，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

最后，用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等，可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊致。

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