夏天減肥好，是因為夏季溫度高有助于脂肪的燃燒，那么秋季減肥是不是好時節呢，有什么好處呢?減肥瘦身小編告訴你秋天不僅是減肥的好時節，秋天減肥的好處更多。
秋天是一個非常適合減肥的季節。首先從吃的角度來說，秋天是各種植物性食物豐收的季節，糧食、蔬菜、水果等農作物大量上市。且不說蔬菜水果是有助于減肥的絕佳食品，即便是糧食，如果我們能夠用各種粗糧來代替一部分白米白面，也對保持健康體重是很有好處的。
秋天正是處于一個十分關鍵的位置。如果人們在此時放開了吃，那么一個夏天的減肥成果就會付諸東流，緊接著進入冬天后，體重就有可能回升到一個較高的水平線上。反之，如果人們能夠利用秋天的有利條件，保持住目前的體重，并且通過適當的減肥方法，讓體重更加接近正常值。那么即使在冬天稍有反彈，也不會對體重造成太大影響。
秋季減肥能夠幫助有效遏制身體內更多脂肪的形成，從源頭上控制肥胖，且一旦減下來，效果好不容易反彈。特別是對于脂肪含量高的人，秋天減肥是極好的。
人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，所以從夏季進入秋季時，一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
秋天減肥不僅效果好，還可以改善人體睡眠質量。人體體重減輕后，能夠幫助減輕身體的負擔，并且幫助改善呼吸。對于肥胖又打鼾的人來說，秋天減肥可是能夠幫助調整呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能夠幫助身體燃燒脂肪，強化減肥效果。
秋天容易乏倦，即所謂的秋乏。因為天氣由炎熱轉為涼爽，機體進入一個周期性的休整階段，這時夏季消耗所造成的“隱患”就開始出現。
秋乏其實是對夏季節造成人體超常消耗后，生理功能恢復的一種“補償”表現，身體自然想讓其好好休息下。而秋季減肥則能夠調整大腦皮層的活動狀態，幫助改善精神不振，睡不醒等等狀態，保持精神的飽滿，更重要的是能夠幫助增強戰勝肥胖的信心。
秋天減肥能夠幫助身體臟腑功能，調節內分泌。特別是身體胖又患有慢性疾病的人，趁著秋天減肥能夠幫助改善身體的經絡暢通，加快體內臟腑脂肪的分解代謝，臟腑功能得到加強，身體免疫力也能夠加強。
秋天減肥能夠幫助減少患癌癥風險。特別是女性朋友，肥胖使她們的患癌風險比男性大了2倍。
這些癌癥包括腸癌、腎癌、膽囊癌、子宮癌、胰腺癌、食道癌等等在內。秋天進行有效減肥，能夠大大減少患這些癌癥的風險。
秋天很容易會出現倦乏的狀況，主要是身體會進入一個周期性的調整階段，所以記得工作和學習精神都會出現不足的狀況，如果在秋季減肥還可以有效地提高精神，對于工作效率也是很有幫助，從而改善精神不振。如果是因為肥胖所引起的一些慢性疾病，在出去減肥可以很好的幫助身體的脈絡暢通，從而排出體內器官的一些有毒物質，使器官的功能得到加強，增強身體的免疫機制。
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