美容美體魚美人提示，足量的鉀能夠促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排出毒素與廢物。當(dāng)鉀吸取缺乏時，細(xì)胞代謝會發(fā)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞分泌廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然而然就會形成臃腫的臀部與雙腿。那么想要擁有瘦臂美臂的身材，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？和美容美體魚美人一起來看看。

多吃蔬菜生果、多吃魚、多喝水

美容美體美臂秘籍多吃南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，能夠促進(jìn)胃腸活動，減少便秘機(jī)率，進(jìn)而造就纖瘦且健美的下半身。

美容美體美臂秘籍多用玉米油、橄欖油與葵花油這類含有很多不飽和脂肪酸，用它們替代動物性脂肪能讓你收獲美麗與健康。

美容美體美臂秘籍多吃魚類，魚類不只熱量比肉類低，還含有更豐厚的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命等物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗，幫助我們美容美體擁有美臂俏臂的身材。

水能夠排出代謝廢物，防止腫脹。美容美體魚美人建議一天喝水1-2L，而且只能喝純水哦！所謂“果汁”會使你不知不覺中吃進(jìn)不必要的添加劑。

減少動物性脂肪的吸取

想讓臀部變得健壯，防止松弛與下垂，首先的飲食原則是要削減動物性脂肪的吸取。食用過多的奶油或奶酪，不只易使血液傾向酸性，讓人易于疲憊，也會讓脂肪囤積于下半身，形成臀部下垂，所以美容美體魚美人建議最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且養(yǎng)分豐厚的海鮮為主食。