濕氣一旦入體，濕氣難去不說(shuō)，還更會(huì)加重的，濕氣正是病癥來(lái)源，要想祛除濕氣，那應(yīng)該怎么辦呢？魚美人告訴你每天吃一點(diǎn)這幾種食物，體內(nèi)濕氣沒(méi)有了，你的體重也會(huì)下來(lái)哦？

濕氣重的表現(xiàn)：

一、舌苔厚膩，如果您哪一天照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或許發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊際還伴有非常顯著的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來(lái)了，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理過(guò)來(lái)。

二、胃口差，如果到了該吃飯時(shí)，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功用較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏日。

三、排泄，表現(xiàn)為小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等。 

四、口臭，濕氣重的人，一般都有口臭的情況，如果你有口臭的情況，那就應(yīng)該要留神了！

常吃下面這幾種食物，祛除濕毒！

辣木籽去除口臭

辣木籽能有用殺滅發(fā)作口臭根本原因的病原微生物及其發(fā)作的毒素，直接根除由食積、肉積、水積、氣積等所引起的口臭、口腔異味、口腔潰瘍。

辣木籽有一定的凈化作用，可作用于人體各體系，特別是消化體系，還能協(xié)助器官排毒、凈化機(jī)體，從根本上調(diào)理身體機(jī)能平衡，到達(dá)祛除口臭根本的目的。

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的成效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少數(shù)，每次1小碗。

白扁豆

就是有“長(zhǎng)命豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐盛：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。

紅豆

紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。魚美人提示，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的成效。

用紅豆煮水喝，或加上黑豆和綠豆一同煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣，長(zhǎng)期喝紅豆水，腰也細(xì)了！