于健康和人體的驚人概念，但后來卻感到尷尬——當你發現信息不準確或完全錯誤時?
1.有機食品不含農藥且更有營養
有機食品并非不含殺蟲劑，也不一定對您更好。
種植有機農產品的農民被允許使用天然衍生的化學品——在某些情況下，實際上比合成化學品對環境更有害。然而，據美國農業部稱，有機和非有機食品中的殺蟲劑含量都非常低，因此不需要考慮食用。
根據對 98,727 項潛在相關研究的審查，與非有機食品相比，食用有機食品也沒有任何營養益處。
2.一天一個蘋果，醫生遠離我
蘋果
不完善
蘋果富含維生素 C 和纖維，這兩者對長期健康都很重要，但它們并不是您所需要的全部。
如果某些病毒或細菌進入您的系統，不幸的是，一個蘋果將無法保護您。
去吧，得到那個
流感疫苗，即使你吃蘋果。
3.像蜂蜜這樣的天然糖比加工糖更適合你
2013 年 9 月 6 日，一只蜜蜂坐在布拉格瓦茨拉夫哈維爾機場蜂巢的蜂窩上。一只蜜蜂坐在布拉格瓦茨拉夫哈維爾機場蜂巢的蜂窩上 湯森路透
用蜂蜜代替高果糖玉米糖漿制成的格蘭諾拉麥片棒并不適合您。
這是因為天然產品(如水果)和合成產品(如糖果)中的糖是相同的：“科學家們聽到蜂蜜的‘明顯優越性’會感到驚訝，因為幾乎一致認為高果糖玉米糖漿的生物效應本質上與蜂蜜相同，”艾倫·萊維諾維茨教授告訴商業內幕。
問題是糖果和其他相關產品通常每份含有更多的糖，這意味著更多的卡路里——你實際上應該注意這一差異。
4.多吃胡蘿卜可以讓您擁有出色的夜視能力
維生素 A 是胡蘿卜中的一種主要營養素，它對眼睛的健康有益——尤其是視力不佳的人。但是吃一堆蔬菜不會給你全能的超能力。
這個神話被認為是在第二次世界大戰期間作為英國宣傳的一部分開始的。那個政府想隱瞞允許其轟炸機飛行員在夜間進行攻擊的雷達技術的存在。
5.服用維生素會讓你保持健康
維生素補充劑
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維生素聽起來是個好主意：一種藥丸可以為您提供健康所需的一切!
只要他們工作。
對維生素的數十年研究并沒有發現我們的多種維生素習慣有任何理由，在某些情況下，維生素實際上與各種癌癥的風險增加有關。
以上是養生的5大誤區知識，服用維生素保持健康的相關內容。謝謝你的閱讀，可以關注魚美人微信。
