LDL膽固醇會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。它往往會(huì)在您的動(dòng)脈壁上積聚，吸引白血球并導(dǎo)致腫脹和發(fā)炎。還會(huì)形成斑塊。隨著這一過(guò)程的進(jìn)行，斑塊可能會(huì)生長(zhǎng)并阻塞血液流動(dòng)。

控制膽固醇的2個(gè)方法

當(dāng)此斑塊內(nèi)襯薄弱且破裂時(shí)，通常會(huì)發(fā)生心臟病發(fā)作或中風(fēng)。中斷周圍形成的血塊可能會(huì)阻礙心臟或大腦的循環(huán)。

數(shù)字運(yùn)算

您的醫(yī)生或提供者將通過(guò)血液檢查檢查您的膽固醇。有時(shí)，他們會(huì)要求您禁食12個(gè)小時(shí)，然后再抽血。不過(guò)，這并不總是必要的。

相關(guān)文章：高脂肪高膽固醇你應(yīng)該多吃 而不是相反

該測(cè)試將測(cè)量您的總膽固醇，包括低密度脂蛋白;HDL-高密度脂蛋白(有時(shí)被稱為“好”種類);和甘油三酸酯，它們是您血液中的脂肪。您的醫(yī)生將對(duì)其進(jìn)行研究，并與您一起討論所有數(shù)字對(duì)您的健康意味著什么。

控制壞膽固醇的好方法

生活方式的改變和藥物治療是控制LDL膽固醇的兩種關(guān)鍵方法。開(kāi)始新的例行程序之前，請(qǐng)務(wù)必先咨詢您的醫(yī)生。從注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師那里獲得建議也是一個(gè)好主意。

您應(yīng)該采用的一些健康習(xí)慣包括閱讀食物標(biāo)簽和選擇飽和脂肪含量較低的產(chǎn)品。吃瘦的家禽和魚(yú)類作為您的主要肉食來(lái)源。還要在盤(pán)子里加入許多水果，蔬菜和粗糧。保持活躍。適度的體育鍛煉應(yīng)該足以幫助您減少體重。

如果您的醫(yī)生仍然發(fā)現(xiàn)您的LDL膽固醇仍然過(guò)高，他們可能會(huì)開(kāi)他汀類藥物。有時(shí)，其他藥物也可以幫助您保持體內(nèi)水平。

首先，必須認(rèn)識(shí)到膽固醇是如何導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的。開(kāi)發(fā)新的行為模式-并擁有它們。進(jìn)行更改時(shí)，請(qǐng)跟蹤您的水平。繼續(xù)與醫(yī)生討論您的進(jìn)度和管理目標(biāo)。

為什么高膽固醇仍然是一個(gè)問(wèn)題

有很多事情可以使您的人數(shù)保持高位。一個(gè)人不愿意忍受膽固醇問(wèn)題，不能進(jìn)行必要的生活方式改變。另一個(gè)原因是您沒(méi)有按照處方服用藥物，或者如果發(fā)生副作用，則不與您的醫(yī)生一起尋找其他選擇。然后有一些事情，如進(jìn)餐過(guò)多和運(yùn)動(dòng)不足。

家庭中膽固醇含量高

有時(shí)，無(wú)論您做什么工作或飲食健康如何，膽固醇都會(huì)高漲。家族性高膽固醇血癥或遺傳性高膽固醇就是這種情況。這很常見(jiàn)-大約每250個(gè)人中就有一個(gè)。

這種情況的發(fā)生是由于一個(gè)突變的基因在家庭中傳承下來(lái)的。它會(huì)導(dǎo)致您體內(nèi)的LDL膽固醇數(shù)字猛增至平均水平的兩倍。好消息是醫(yī)生可以及早發(fā)現(xiàn)它。它甚至可以在出生或兒童早期被診斷出來(lái)。

盡管生活方式的改善，飲食的改善和運(yùn)動(dòng)的增加可能會(huì)有所幫助，但您可能仍需要藥物來(lái)降低血脂水平，以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

上面是「膽固醇」控制膽固醇的2個(gè)方法，在家也可以完成的相關(guān)內(nèi)容。謝謝老鐵的閱讀，可以關(guān)注魚(yú)美人官網(wǎng)。