昨天，有個(gè)寶城的客戶(hù)問(wèn)我，夏季吃什么養(yǎng)肝，我們一起來(lái)看看。

吃什么

1. 有抗氧化元素，經(jīng)常食用，使人的冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)發(fā)病概率相應(yīng)降低。膳食纖維可促進(jìn)通便，并可降低膽固醇，還有助降低男性前列腺癌的發(fā)生率。在鮮柑橘中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

2. 烏梅不單能凈化血液，清除身體內(nèi)的毒素，而且能加快人體內(nèi)乳酸代謝，而人體內(nèi)的乳酸又是導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞癥狀的主要存在，所以平時(shí)人們食用烏梅以后能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力。另外人們使用烏梅，還能吸收豐富的維生素和天然酵素，有它們?cè)谶M(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量，對(duì)緩解身體疲勞也大有好處。

吃烏梅會(huì)刺激腮腺中荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能有效的預(yù)防老化。所以吃烏梅能讓你看起來(lái)更加年輕。

3. 檸檬里面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進(jìn)行修復(fù)，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且制作起來(lái)也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時(shí)可以在家自己制作一些檸檬水。如果大家就覺(jué)得吃什么都沒(méi)有胃口。

而且總是會(huì)感覺(jué)肚子脹脹的，很不舒服。這個(gè)時(shí)候檸檬就能夠幫助大家更好的消化了。因?yàn)闄幟时旧砭秃芩幔嵝跃湍軌虼碳の覀兾覆扛玫倪\(yùn)動(dòng)，幫助我們消化我們所吃的食物。

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