許多顧客在這個(gè)時(shí)候反映脾虛肝火旺怎么調(diào)理，它的主要表現(xiàn)有哪些，今天小編給您科普一下。

一.怎么調(diào)養(yǎng)

1.吃大棗，大棗可以達(dá)到止渴生津以及健胃補(bǔ)脾養(yǎng)血作用，能夠達(dá)到強(qiáng)健身體效果，當(dāng)出現(xiàn)脾虛肝火旺的情況適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅２诲e(cuò)，但要注意一次性不能吃得太多，否則就很容易生熱而導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重。

2.很多人之所以常常出現(xiàn)脾虛肝火旺是因?yàn)樯钌弦约肮ぷ魃系氖聞?wù)過于繁雜，讓很多人心理承擔(dān)著非常重的壓力。選擇合適的假期時(shí)間帶著一家人到山清水秀的地方旅游一番，不僅有助于緩解過壓的生活，更是有助于推進(jìn)脾虛肝火旺的恢復(fù)。

3.可以多喝一些奶制品，可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)含量，尤其是酸奶，酸奶中含有的菌群能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助人體的消化，促進(jìn)毒素的排出，還能提高身體的免疫力，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

4.枸杞屬于一種滋陰補(bǔ)腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運(yùn)化，單吃枸杞可能會(huì)出現(xiàn)胃脹，古書上有說，“枸杞帶有輕微的寒性”，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。

5.足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩和刺激足三里能提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕。《靈樞》說，“邪在脾胃”，“調(diào)于足三里”。

二.主要表現(xiàn)

頭暈脹痛，面紅木赤，口苦口干，急躁易怒，失眠，噩夢(mèng)紛紜，脅肋灼痛，便秘尿黃，耳鳴如潮或耳內(nèi)腫痛，流膿或吐血，舌紅苔黃，脈玄數(shù)。肝陽上亢是指水不涵木，肝陽偏亢所表現(xiàn)的證候。

多因肝腎陰虛，肝陽失潛，或惱怒焦慮，氣火內(nèi)郁，暗耗陰津，陰不制陽所致。主要表現(xiàn)是眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，頭重腳輕，舌紅脈弦有力，或弦細(xì)數(shù)。

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